2026年も6月が終わり、気づけば今年も折り返し。
関東の梅雨明けはもう少し先のようで。
太陽が恋しい...と思っていた事を後悔させる程容赦ない日差しが私達の体力を奪いにくる夏がやってきます。

夏と言ば...
そうめん、ざるうどん、ざるそば、冷やし中華、、、そう。冷やし麺の季節ですね。

私は先日、一足先に冷たいうどんを求め大好きなうどんやさんへ。


店内はもうすっかり夏支度が整っていました。

そんな冷やし麺シーズン到来に忘れてはいけない栄養素。
暑くなると食欲が落ち、ついつい選びがちな冷やし麺。
、、、が、しかし栄養バランスはどうでしょうか。

ウソかホントか、人間は食べたものが体の状態として現れてくるのは3ヶ月後。
夏バテしやすい方、冬に冷えが酷くなる方は
前の季節にどういう物を食べていたかで3ヶ月後の体に影響が出てくる...らしいです。

筋肉、血液、肌、、、私達の体は口にしたもので作られています。
猛暑酷暑の夏をどう乗り切ろうかと毎日悩みながらも未来の自分への投資として
負けない体づくりを日々の食事から変えてみても良いかもしれません。
...なんて言ってますが、うどんとつゆと、写真にないミニ角煮丼まで食べてます。炭水化物ってやっぱり美味しいですよね。笑

動ける体と元気があってこそ。何をするにも 体が資本 です。
今の自分、未来の自分、さらにその先のご家族様へ幸せが繋がっていきますように。

今年も厳しい暑さの夏がはじまります。 皆さま、健康で元気にお過ごしください。